自分で心を片づけるスキル【セルフメンタルオーガナイズ】って凄い!

こんばんは!滋賀県・段取り下手な私にも出来た片づけを提案する
ライフオーガナイザー🄬金子利佳です。

 

ずっと気になっていた心の片づけ、
”セルフメンタルオーガナイズ”を学んできました!

 

 

 

メンタルオーガナイズは
カウンセリングではありません。
自分や他者の思考(頭)と精神(心)を整えるスキルです。

 

 

今回のセルフメンタルオーガナイズでは
先ずは自分の願望と感情と見方
整えることが目的。

 

 

講師のメンタルオーガナイザー🄬、心理カウンセラーの
渡辺奈都子先生のお話では
ハッとする瞬間がいっぱいありました。

 

DSC_6350(先生の著書 たくさんのいい影響を受けています!)

 

 

本当の願望と日常の矛盾に気づいて、
因数分解していく感じ。
これってすごく面白い!

 

 

私の矛盾⓵
健康願望がめっちゃ強い→プール会員になる
→でもレッスンはほとんどサボるこの数年…
このままじゃいけないと頭ではわかってる
→でもいっぱい言い訳をして行く時間を作ってこなかった。

 

 

私の矛盾②
いつもゴキゲンでいたいと思っているのに
夫にイライラしてしまう(苦笑)
私が変われば夫も変わると
頭ではわかっているのにモヤモヤ…

 

 

 

これって、ほとんどの人が陥る事だと先生は仰っていました。
頭と心がイコールにならなくて人は悩む。
だからこそ、頭と心の片づけを学ぶことは有益なんですよね!

 

 

 

私の行動は変わりました!
本当になりたい願望と向き合った時、
プールは”めんどくさい”から
”やってみよー”に変わり、早速レッスンへ!

 

 

なぜ、行く気になったかと言うと
願望がはっきりして(健康になる→仕事も遊びもいっぱいやる)
その為に必要だと思った(股関節の弱い私にはプールがベスト)から。
習慣が身につくよう、手帳に書き込みました!

 

 

私の矛盾は”夫との関係”の他にも見つかりそうですが、
一つずつ願望と照らし合わせながら
因数分解していくのが楽しみに思えてきました。

 

 

 

時間のかかることもあるでしょうけど、
解決した時の幸せ度はその分大きいはず!
人生のドリルを解く大きなヒントを知れました。

 

 

セルフメンタルオーガナイズでは
ストレスにも強くなれることを知り、
本当になりたい自分に(妄想ではなく)
近づく手段を学べて良かったです。

 

 

奈都子先生、ありがとうございました!

 

 

 

メンタルオーガナイズは一般の方も学べます!
全国のメンタルオーガナイザー🄬が個人セッションや
エッセンスセミナーを開催していますよー。

 

 

興味のある方は
協会のHP”ライフオーガナイザー一覧”
チェックしてくださいね。
(私もメンタルオーガナイザー🄬になれたら報告します!)

 

 

心の片づけの気付きは
これからもblogにアップしていこうと思います。

 

 

今日もBLOGを読んで下さり、ありがとうございました。

 

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