オーガナイズ(片づけ)で自分を解放しよう!
滋賀ライフオーガナイザー🄬金子利桂です。
注意散漫な自分とうまく付き合えるよう、暮らしを整える仕組み作りを日々研究&実践しています。
現在、実母がわが家に滞在中です。
80代の母は目立った認知症はみられず
毎日の服薬管理を自分でしています。
私は昔から服薬管理が苦手です。
大抵、病院で処方される薬は飲み切ることができません。
症状が改善されると忘れてしまうのです。
今日はルーティンが苦手な
私の特性に合わせた対策を見直してみたいと思います。
興味がないと集中できない⁉
不思議なもので子どもの薬は
意外と忘れません。
きっと子供の不調には関心度が高いせいなのかなぁと思います。
サプリメントも然り。
夫は毎日飲んでいますが私は思い出したら飲む程度。
これでは効果がわかりません(笑)
独身時代は母がいつもサプリメントを
朝食とともに出してくれていました。
サポートが無ければ続かなかったに違いありません。
思い出してみると、私は本当に母のサポートに助けられていたように思います。
大量の薬を見て思わず『私には出来ない…』
母はヘルパーさんに家事援助を
お願いして、リハビリに通所などしながら
がんばって一人暮らしをしています。
持病があるのでたくさんの薬を飲んでいます。
『これは寝る前の薬』など説明してくれて。
朝夕の食後・1日1回のもの・月1回のものなど
よくもまあ、きちんと管理ができているものだと
感心します。
『私、出来ひんわ~!ようやってんな』と
改めて母の得意分野に尊敬の念を抱きました。
『大丈夫!看護師さんに管理してもらえるらしいよ』
と励まされてしまいました(笑)
これでも元病院勤務。
わかってはいますケド…
将来への取り越し苦労はさておき
今回の投稿を機に
私が3日さえ続かないサプリメント習慣を
どうすれば定着するか考えてみることにしました。
忘れない仕組みづくり
ADHDの特性を学んで自分の傾向が理解できました。
薬やサプリメントをきっちり飲みきれないのは
退屈に感じたり
関心度の低いルーティンを続けるのが
苦手だからです。
ならば、私の関心ごとである
『もう少し体力をアップさせたい問題』に絡めてみることを思いつきました。
本当の願望は疲れない体になりたいですが
いやいや、それは目標が高すぎます。
今の自分とギャップが大きすぎると
簡単にあきらめてしまうので要注意。
もう少し体力をアップさせるために
今始められる小さな一歩からスタート。
達成感を得るのが成功への道につながります✨
というわけで、
私はサプリメント習慣を身に着けるために
➀サプリメントをすぐ飲める場所に置く
②夜のスキンケアと行動をセットする
③化粧水のビンに目印をする
なんて仕組みを考えてみました~
なんか出来そうな気がしてきましたよ💛
また、結果は報告したいと思います!
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