働くママを助ける片づく仕組み
滋賀・京都のライフオーガナイザー®金子利佳 コンサルティング型片づけサポート【Yell of Life】
苦手な事とどう付き合う?

焦ってリバウンドしています⁉

おうちと心を整えたいあなたに
コンサル片づけを提案する
滋賀県ライフオーガナイザー🄬金子利佳です。


どこにも遊びにいけないGW。
いかがお過ごしですか?



私も夫も元々人込みが嫌いなので
おうちBBQ&天ぷらパーティーを
家でゆるーく楽しんでいます(笑)

さて今日は、
パーソナルトレーニングで経験した感動と
自分の悪い癖が出てしまったトホホな事を
書きたいと思います。

パーソナルトレーニングは最高!

私は娘を産んで以来、
たくさんのトレーニングに失敗し続けています。
かれこれ12年になります。


子連れでエアロビクス教室へ→膝と腰が痛くなった
ヨガ→体が硬すぎてついていけず腱鞘炎になる
水泳・アクアビクス→着替えが面倒で挫折💦


『何をやっても続かないよぉ・・・。』と
凹んでいた私が出会ったのは
パーソナルトレーニングでした!!


最初はスポーツセンターへ通っていましたが
今はフリーのコーチにオンラインでサポートしてもらっています。


なぜ、みんなと同じレッスンでは痛みが出るのか
体のクセを説明してもらい、
無理なく続けられる方法をレクチャーしてもらっています。

中でも、教わったトレーニングを家で出来ているか
きめ細かくチェックしてもらえるのがうれしい!
毎回宿題を紙に書いてもらえるサポートもありがたくて♡


母と一緒に自宅で受けたのは3月の事


写真はバンメオ・山内タエコさん
”絶対良くなるから!”という確信が伝わってきます。


うまくいかないのは、理由がある⁉

このまま教えられた事をそのままやれば
万事うまくいくところ、
遠回りしてしまうのがトホホな私。


それは・・・自分で付け加えてしまう事!!
言われた以上のことをがんばり過ぎたり
違う事もやって逆効果になるという(-_-;)


運動が楽しくなって調子に乗った私は、
首を回して肩こりを解消するという運動を
やり過ぎてしまい、(そこまでやるー!?)
昨日から背中のひどい筋肉痛に悩まされています💦


焦らずゆっくりやるコツは

そもそも、年齢と共にじわじわ落ちてきた体力・筋力を
一気に取り返そうと張り切り過ぎるのがいけない(笑)


今まで何度も失敗してきた身体作りですが
なんとかしないと本当に体幹ぐにゃぐにゃの
非力なオバサンになることは目に見えている!


『そうはなりたくない!』という
ネガティブ思考をやる気に変え、
がんばり過ぎずにコツコツすることを
ここに誓います!!(誰に?)


理想の自分をイメージして楽しみながら
がんばろ~!は今の私にピンと来なくて、
むしろ『猫背で老け込んでるわーー!』と
自分をディスるくらいが丁度よくて(笑)


後もう少しパーソナルトレーナーのタエちゃんに
寄り添ってもらう必要があるようです。
苦手な事はやっぱりプロを頼るのが1番ですね。


素直になるってシンプルだけど難しい💦
自己流を手放す、自分の思い込みを手放す
これが上達のコツだと
筋肉痛に耐えながらしみじみ思うのでした。


今日も最後までお読みいただきありがとうございました!
片づけのリバウンド予防はお任せくださいね!


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2020年1月11日
ライフオーガナイザー金子利佳
自分を褒めてあげられる片づけを応援する滋賀県ライフオーガナイザー🄬金子利佳です。 自分で言うのもなんですが~私は初対面で高確率で『デキる人』に見られます。大抵『A型でしょ』 …