おうちと心を整えたいあなたに
コンサル片づけを提案する
滋賀県ライフオーガナイザー🄬金子利佳です。
どこにも遊びにいけないGW。
いかがお過ごしですか？
私も夫も元々人込みが嫌いなので
おうちBBQ&天ぷらパーティーを
家でゆるーく楽しんでいます（笑）
さて今日は、
パーソナルトレーニングで経験した感動と
自分の悪い癖が出てしまったトホホな事を
書きたいと思います。
パーソナルトレーニングは最高！
私は娘を産んで以来、
たくさんのトレーニングに失敗し続けています。
かれこれ１２年になります。
子連れでエアロビクス教室へ→膝と腰が痛くなった
ヨガ→体が硬すぎてついていけず腱鞘炎になる
水泳・アクアビクス→着替えが面倒で挫折💦
『何をやっても続かないよぉ･･･。』と
凹んでいた私が出会ったのは
パーソナルトレーニングでした!!
最初はスポーツセンターへ通っていましたが
今はフリーのコーチにオンラインでサポートしてもらっています。
なぜ、みんなと同じレッスンでは痛みが出るのか
体のクセを説明してもらい、
無理なく続けられる方法をレクチャーしてもらっています。
中でも、教わったトレーニングを家で出来ているか
きめ細かくチェックしてもらえるのがうれしい！
毎回宿題を紙に書いてもらえるサポートもありがたくて♡
写真はバンメオ・山内タエコさん
”絶対良くなるから！”という確信が伝わってきます。
うまくいかないのは、理由がある⁉
このまま教えられた事をそのままやれば
万事うまくいくところ、
遠回りしてしまうのがトホホな私。
それは・・・自分で付け加えてしまう事!!
言われた以上のことをがんばり過ぎたり
違う事もやって逆効果になるという(-_-;)
運動が楽しくなって調子に乗った私は、
首を回して肩こりを解消するという運動を
やり過ぎてしまい、（そこまでやるー!?）
昨日から背中のひどい筋肉痛に悩まされています💦
焦らずゆっくりやるコツは
そもそも、年齢と共にじわじわ落ちてきた体力・筋力を
一気に取り返そうと張り切り過ぎるのがいけない（笑）
今まで何度も失敗してきた身体作りですが
なんとかしないと本当に体幹ぐにゃぐにゃの
非力なオバサンになることは目に見えている！
『そうはなりたくない！』という
ネガティブ思考をやる気に変え、
がんばり過ぎずにコツコツすることを
ここに誓います!!（誰に？）
理想の自分をイメージして楽しみながら
がんばろ～！は今の私にピンと来なくて、
むしろ『猫背で老け込んでるわーー！』と
自分をディスるくらいが丁度よくて（笑）
後もう少しパーソナルトレーナーのタエちゃんに
寄り添ってもらう必要があるようです。
苦手な事はやっぱりプロを頼るのが1番ですね。
素直になるってシンプルだけど難しい💦
自己流を手放す、自分の思い込みを手放す
これが上達のコツだと
筋肉痛に耐えながらしみじみ思うのでした。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
片づけのリバウンド予防はお任せくださいね！
訪問されるのはちょっと･･･。な方も安心☆
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