パーソナルトレーニングで体の弱点を克服!

こんにちは!滋賀在住・段取り下手な私にも出来た片づけを提案する
ライフオーガナイザー🄬金子利佳です。

 

 

パーソナルトレーニングってご存知ですか?芸能人やセレブの人が
受けているのを始めて雑誌で見つけたのは10年以上前の事ですが・・・
今はダイエットや体作りに利用される方が私の周りにも増えてきました!

 

 

太極拳・エアロビクス・ヨガ・・・・と色々やってきましたが、
膝が痛くなったり、股関節が悪くなったりして続きません。
20代後半までは運動神経に自信もあったのに、トホホ。

 

 

ですが、パーソナルトレーニングをうけてその理由がはっきりしました。
・関節の可動域が人よりも狭い。
・焦って筋トレをしようとしても逆効果。(あちこちに支障が出る)
・先ずは身体を自分で緩める事が目標!

 

 

一々友達には語らない体の弱点をヒアリングで聞いていただけて、
『金子さんはね、ここの動きが苦手だから、まずやることは・・・』と
私に合う目標設定をしていただけるのです。

 

 

DSC_6625 水口スポーツセンター wleii・be にて

 

 

病院で治療するほどではなく
でもカイロプラクティックに通わないと
腰痛や股関節痛で暮らし辛い。

 

 

そんな私が福池佐知子コーチから
・自分の体の癖、
・どうなりたいか?という目標に対するアドバイス
・日常の暮らしの中で気を付けたらいいポイントなど、
個別にわかりやすくレッスンしていただいてます。

 

 

これって、片付けのコンサルと一緒やん!
コーチと盛り上がったのが、
【同じなんですねー】ということでした。

 

DSC_6623 私の手元の黄色い足つぼボールが最近のお気に入り

 

 

体作りも、ダイエットも、
片づけも・・・一日にして成らず!

 

 

どれもリバウンドしやすく、
自己流では上手く行かない事も
プロのサポートで成功している方を
私はたくさん知っています。

 

 

自分でモチベーションを維持できて
毎日の習慣で出来ていたら
そもそも悩むことはないのですから。

 

 

片付けについても、それが趣味のようになっている
インスタグラマーさんのお宅を拝見して
『あー。私には無理だ・・・』と悩むのは
時間の無駄ですよ~

 

 

とは言え、私も自分の体と向き合う事なく
『もっと力をつけたい!』
『昔のように運動好きになりたい』といきなり
高い目標を望んでいたし、

 

 

色々な教室に通っては
上手くできない自分に凹んでいました。

 

 

あなたの理想の暮らしの為に是非、
目指すゴールに連れていってくれるプロを
見つけて下さいね。

 

 

福池コーチからのおススメで購入した
ストレッチポールをご紹介!
これは肩こりや腰痛でカチコチになった私の背骨を
ゆるーくしてくれるアイテム。家族でも共有できます。

 

 

わが家のインテリアをご存知のコーチから
『金子さんには白がいいと思うよー』と
言われて素直にゲット!はい!大満足です!

 

DSC_6670

 

プロのサポートを受けて安心なのは
『私、大丈夫なんだ!』と思える事!

 

 

苦手な事はがんばらず、サポートをうけ、
あなたの得意とする事に大切な時間と労力をつかえば、
もっと楽に暮らせるようになりますよね。

 

 

ライフオーガナイズの極意!

 

 

今日もBLOGを読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

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